クレアチニン値を下げたい方は食事療法を正確に!

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クレアチニン下げる女性

クレアチニンは筋肉中に存在している物質から作り出される老廃物で、腎臓でろ過されたあと尿と合わせて体外へ除去される成分です。クレアチニンの量は、筋肉や運動量と密接に関わってきます。なので、通常男性の方が高めの数値になっています。筋肉量が少なくなれば、クレアチニンの量も減少します。この他に、女性の場合妊娠時に、尿から排出するクレアチニンが高いままになるので、クレアチニンを下げることになります。
お菓子の種類よっては乳製品や豆類が混入されているので、エネルギー補うためとは言え口にし過ぎれば、必要以上にたんぱく質を摂取してしまいます。例えば、ショートケーキひとつには卵1個に近いたんぱく質が含有されています。腎臓病を患うと糸球体が蝕まれるため正常な血流が行われず、無駄な水分やナトリウムが体内に残留しやすい体質となってしまいます。この他、尿と同時に体外へ出されるはずの老廃物に関しても、体内で増加し始めます。こうした状況下になると、窒素が血液中で増加し、尿毒症の誘因になったり、ナトリウム濃度が増加し高血圧を引き起こす危険性が出てきます。故に的確な食事療法を設けて、一定の水分・塩分・蛋白質・エネルギーを常にキープする事が入り用なのです。食事をして摂り入れたたんぱく質は、体内で代謝され、不要なものは老廃物となり血液中にたまります。血液は腎臓に運ばれて濾過された後に、不要な老廃物は尿として体外に追い出されます。たんぱく質を過剰摂取すると、老廃物が増えてしまい、腎臓への負担が増えてしまいます。正常な腎機能であるために、日頃からたんぱく質の摂取量には目を配る必要があります。しかし、たんぱく質は身体を構成する重要な栄養素でもあり、一定値は摂取しないといけません。人体におけるいわゆる3大栄養素が糖質・たんぱく質・脂質になります。糖質と脂質は体内で燃焼されることで水と二酸化炭素に転じるため、腎臓や肺から排泄されやすいのですが、たんぱく質については性質上分解されると7~8割程度窒素を含んだ不要な老廃物になってしまうため、排泄時に腎臓に負担を与えてしまいます。そのため、たんぱく質の制限が必要となります。健康体であるための最低限のたんぱく質摂取量は体重1kg当たり0.6g/日求められ、一日分で現すと30~40g程になります。腎臓病を患っていても食事療法が的確ならば、体内に邪魔な老廃物や毒素がたまらなくなります。老廃物が排出される事で尿毒症にならず、腎臓病の進行を妨げる事も可能になります。非常にうまくいくと、腎臓病の進行が止まったと言っていい程遅らせられるケースもあったりします。食事療法は自分には厳しいのではないかと考える方がいますが、決してそのような事はありません。食事療法については、患者が自ら積極性を持って関わることのできる最も効果的な治療法と言えます。カリウムは水に浸透しやすい事から野菜・芋類を具材として使うのであれば、小さめに切って茹でこぼし又は水さらしを施してから調理を行いましょう。茹でる事で無くせるカリウムの値は、個々の食品や調理を行う際の水分量・形状・所要時間によって変化が見られます。一般的にはほうれん草等の葉物野菜だと45%、いんげん等の未熟豆類で30%近く除外可能です。小さめのサイズに切る、茹でた後はしっかり水を切る、きちんと搾る事で効果は高まります。腎臓病の人のために低たんぱく質で済む特定な食品が製造されています。こう言った食品を適切に摂り入れる事で、そのままでは難しい食事制限が行いやすくなります。腎臓機能が悪化すれば、今以上に考えて食事を徹底しないとなりません。更に、糖尿病の症状もある場合は血糖値を悪くしないために、エネルギー制限も伴います。自己の判断で適当に献立を決めずに、専門の知識を有する栄養士や医師の指導の元メニューを決めるようにしましょう。腎臓病における食事療法の意味合いは、なるべく腎臓病を悪化させない事と、良好な体調の存続です。透析が必要無い保存期の間は、食事療法次第で腎不全が進行しないようにできますし、透析導入を遅らせることができます。実際に透析が必要となってからも、できるだけ健康な状態で透析を行っていく上で、食事療法は重要視されます。浮腫が際立っていたり尿量が明らかに少ない場合、塩分だけでなく水分の制限も重要となります。このような場合、飲み水だけにあらず、食品内に入っている全ての水分と捉えます。浮腫の程度が軽かったり存在しないのであれば制限を設ける項目は塩分だけになります。制限時の水分量に関してはあくまでも現段階での病状や尿量から医師が特定します。脱水は腎臓機能を悪化させる要因になるので自分勝手な制限はしてはいけません。